O deslize ocasional

Por vezes, é impossível seguir a sua dieta durante alguns dias. Acontece, mas há que prever e tentar evitar esses parênteses.

Não aproveitar a ocasião para sucumbir a todas as tentações ou, pior, para arrumar definitivamente a sua dieta no baú das recordações, sob o pretexto de que “não fui feito para isto” ou “nunca hei de aguentar”. Acima de tudo, não esqueça a necessidade de emagrecer. Tenha em mente a lista dos alimentos perigosos e as quantidades permitidas. Aliás, isso já devia ser uma brincadeira de criança para si, que nos acompanhou até aqui. E, depois, esse parêntese pode ser uma ocasião para se pôr à prova, uma espécie de exame.

Beba muita água e esqueça o vinho, os aperitivos e os digestivos. Não fique parado depois da refeição porque é preciso compensar o aporte calórico. Um redutor da fome  antes da refeição pode ajudá-lo a controlar o apetite. Se estiver convicto de que quer emagrecer, esses apartes não serão tão prejudiciais como poderá pensar.