como cortar o efeito do laxante

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Substâncias lastro ou agentes de enchimento

Substâncias lastro ou agentes de enchimento A metilcelulose constitui o modelo destas substâncias. Destituída de qualquer valor calórico, dilata-se no aparelho digestivo e ganha volume, o que da a sensação de saciar a fome. Em suma, tira o apetite. Este método tem a vantagem de ser absolutamente inofensivo, mas os resultados não são brilhantes porque […]



Manipulações

Manipulações Designam-se assim todas as acções de preparação dos alimentos. Para as efectuar com total eficácia, cumpra as nossas dicas. Demolhar – amanhe as verduras, as batatas e os frutos com a menor antecedência possível. Manter a fruta e os legumes de molho durante mais de meia hora pode originar a perda de vitamina C e de outras igualmente hidrossolúveis, sobretudo […]

Balanças digitais ou mecânicas?

Balança Digital ou Mecânica? – Qual escolher… Pode optar por uma balança mecânica ou por uma balança digital, na realidade ambas servem para o mesmo efeito. Tenha é especial atenção, é que as digitais são ligeiramente mais precisas, mas também mais caras. As mecânicas oferecem uma melhor relação entre a qualidade e o preço. Ao fazer […]



O álcool faz engordar?

O álcool faz engordar? Um ínfimo grama de álcool contém 7 quilocalorias. Por isso, ajuda a aumentar a contribuição energética. Entre o álcool bebido socialmente até ao abuso e a dependência dista uma grande dose de bom senso. Um consumo moderado não excede uma bebida em dias alternados, no caso das mulheres, ou duas, no caso dos homens. Tem […]

Fazer jejum

Fazer jejum Infelizmente, esta prática tem sempre um franco sucesso. Consiste em não ingerir qualquer alimento e apenas beber água. Os jejuns prolongados, ou seja, mais de três dias, são muito perigosos. Após um ou dois dias, há efetivamente uma rápida perda de peso, muitas vezes acompanhada de anemias e de uma importante destruição muscular (incluindo o […]

Petiscos

Petiscos Uma boa parte dos obesos petisca durante o dia, em detrimento das refeições principais. O bolinho das dez da manhã e as bolachinhas durante toda a tarde aniquilam qualquer tentativa de dieta. Comer sem parar é errado, além de que os petiscos são, geralmente, só açúcar ou gorduras.   O açúcar tem o efeito perverso de gerar a […]



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