como engordar adolescente homem

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Os períodos mais críticos onde se pode engordar

Os períodos críticos  Todas as pessoas passam por períodos críticos, em que o risco de engordar é mais elevado. As estatísticas comprovam que, por exemplo, 20 por cento das pessoas obesas são-no desde a infância. Outros 20 por cento começam a sê-lo durante a adolescência. As mulheres engordam mais novas do que os homens, regra geral antes ou […]

Existem alimentos que fazem engordar?

Existem alimentos que fazem engordar? Nenhum alimento engorda ou emagrece. Tudo depende das quantidades ingeridas. Um bolo (300 quilocalorias ou mais) de vez em quando não tem consequências para a silhueta. Três bolos ao mesmo tempo (900 quilocalorias) ou um todos os dias já causam estragos! Comer de tudo, mas moderadamente e em função das necessidades energéticas de cada […]

Causas da Obesidade

Causas da obesidade Em matéria de obesidade, existem de facto poucas certezas. No entanto é importante tentar perceber um pouco mais sobre as suas causas, nomeadamente sobre a tendência para engordar, os maus hábitos alimentares, os factores psicológicos, etc…

O açúcar de cana faz engordar menos do que o de beterraba? E o mel?

O açúcar de cana faz engordar menos do que o de beterraba? E o mel? Quimicamente, estes dois açúcares são idênticos e nenhum engorda mais do que o outro. Se forem perfeitamente refinados, os açúcares de beterraba e de cana são brancos. A cor castanha significa que não são completamente refinados. Os elementos minerais que um açúcar de […]

O álcool faz engordar?

O álcool faz engordar? Um ínfimo grama de álcool contém 7 quilocalorias. Por isso, ajuda a aumentar a contribuição energética. Entre o álcool bebido socialmente até ao abuso e a dependência dista uma grande dose de bom senso. Um consumo moderado não excede uma bebida em dias alternados, no caso das mulheres, ou duas, no caso dos homens. Tem […]

Os perigos psicológicos de engordar

Os perigos psicológicos Um conflito psicológico pode causar um apetite exagerado ou a diminuição repentina do mesmo. Na relação entre a psique e a obesidade surge a mesma dúvida que com a galinha e o ovo: não se sabe qual deles aparece primeiro. Antes de mais, saiba que o peso não tem qualquer influência na inteligência. Churchill e Balzac, […]

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