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Dieta dissociada quotidiana ou dieta Shelton

Dieta dissociada quotidiana ou dieta Shelton É uma variante da proposta anterior, mas baseada em premissas diferentes. Em cada refeição deve ser ativado um único tipo de secreção digestiva. Portanto, deve tomar uma refeição só de proteínas, outra só de hidratos de carbono e outra de frutos, mas não ao mesmo tempo. Como é proibido misturar, o […]

Pode impor-se uma dieta a uma criança obesa?

Pode impor-se uma dieta a uma criança obesa? Se a criança só tem alguns quilos a mais e se sente bem, é inútil intervir. Velo contrário, se o excesso de peso ultrapassa os 20 por cento em relação ao normal, tendo em conta a idade e a estatura da criança, consulte um médico de clínica geral, um […]

Dieta segundo o grupo sanguíneo

Dieta segundo o grupo sanguíneo Esta dieta classifica as pessoas segundo o seu grupo sanguíneo e, dependendo dele, recomenda determinado tipo de regime. É absolutamente fantasiosa e não se baseia em nenhum argumento científico. Além de muito desequilibrada, se for seguida durante bastante tempo, pode causar carência de nutrientes. O melhor é esquecê-la.

Dieta monotemática

Dieta monotemática Decerto já ouviu falar da “dieta do morango” ou ” das saladas”, entre muitas outras do género. A este tipo de propostas chamamos dietas monotemáticas, por se basearem na presença obsessiva de um determinado alimento em todas as refeições. Dada a importância de ter uma alimentação variada, não existe uma razão válida para privilegiar determinado alimento […]

A importância do equilíbrio

A importância do equilíbrio A dieta  hipocalórica não é mais drástica para evitar os efeitos secundários provocados por uma brusca diminuição dos aportes calóricos, como fadiga, angústia e desanimo. Com esta dieta, consegue- se mantém  activo e produtivo. Portanto,resiste à tentação de suprimir as gorduras ou os farináceos. Inicialmente perdem-se mais quilos, mas a longo prazo pagam-se as consequências. Não acredite nas promessas de resultados rápidos ou espectaculares. […]

Dieta semanal

Dieta semanal Procura quebrar os hábitos alimentares, desarticular as funções digestivas e desencorajar o apetite. O princípio-base defende a ingestão de um alimento por dia, mas em várias refeições. Por exemplo, 250 gramas de arroz em quatro refeições, no primeiro dia; 500 gramas de carne grelhada ou assada em quatro refeições, no segundo dia. Nos seguintes, ovos, hortaliças, […]

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