qual a simpatia do gilo

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Qual é o aumento de peso normal durante a gravidez?

Qual é o aumento de peso normal durante a gravidez? Cerca de dez quilos. Mesmo que engorde mais, nunca inicie uma dieta sem orientação do seu médico porque as restrições alimentares durante a gestação podem representar um perigo considerável para a sua saúde e para o desenvolvimento do feto e do recém-nascido. Uma dieta deste tipo nunca pode ser […]

Balanças digitais ou mecânicas?

Balança Digital ou Mecânica? – Qual escolher… Pode optar por uma balança mecânica ou por uma balança digital, na realidade ambas servem para o mesmo efeito. Tenha é especial atenção, é que as digitais são ligeiramente mais precisas, mas também mais caras. As mecânicas oferecem uma melhor relação entre a qualidade e o preço. Ao fazer […]

Qual a diferença entre alimentos lighte dietéticos?

Qual a diferença entre alimentos lighte dietéticos? Existem produtos dietéticos para dietas hipocalóricas e alimentos light. Em ambos, a redução de calorias é feita pela substituição de açúcares por edulcorantes ou por um corte na gordura. Regra geral, estes procedimentos envolvem o recurso a doses maiores de aditivos. Quando aparece a menção light, o fabricante deve especificar que […]

Mude a sua alimentação pela sua saúde

Mude a sua alimentação Seja qual for o grau de obesidade, esta nasce da conjugação da predisposição interna com as tentações externas. Em proporções maiores ou menores, ambos os fatores estão sempre presentes. É impossível engordar se não existir uma predisposição metabólica. De igual modo, não é normal ganhar peso sem uma alimentação excessiva. Nestas condições, a perda de peso deve começar por […]

A água

A água Não sendo um nutriente, a água é vital. Sem alimentos sólidos, podemos sobreviver durante algumas semanas. Sem água, apenas dias. Por isso, deve ser prioridade nos nossos hábitos alimentares. O corpo humano tem mais de 6o por cento de água, ou seja, esta constitui o componente fundamental das nossas células. Entre outras coisas, intervém na regulação térmica, […]

É verdade que o exercício físico não faz emagrecer por aumentar o apetite?

É verdade que o exercício físico não faz emagrecer por aumentar o apetite? Para tentar responder a esta questão, fizeram-se estudos. Num deles, alguns obesos foram divididos em três grupos. Um chamado “teste” no qual as pessoas não deviam mudar os seus hábitos. Outro a que se pediu um esforço físico moderado e equivalente a um aumento […]

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