receitas simples e saudavel

Está a visualizar Remédios para Emagrecer, Dietas para Perder Peso, e/ou outros artigos relacionados com Receitas simples e saudavel. Descubra as melhores soluções para voltar a ter o peso ideal com exercicios e dietas adequadas

Erros de confecção

Erros de confecção O modo de confecção é muito importante, tanto para reduzir as calorias como para preservar os nutrientes e o sabor dos alimentos. Um bife de vaca, com 100 gramas, frito em manteiga contribui com 200 quilocalorias. Grelhado, só tem 163. Um ovo cozido aporta 82 quilocalorias, enquanto mexido ou estrelado com manteiga chega às […]



Soluções ” celulite”

Que soluções Existe uma grande variedade de propostas, mas nem todas são eficazes. Na realidade, tudo leva a crer que os tratamentos ditos locais sejam uma utopia ,veja também O emagrecimento local. A única forma de perder alguns centímetros na silhueta é “derreter” a gordura proveniente dos alimentos que se instalou sobre a gordura ginoide. Em seguida, e acima […]

As dietas da Internet

As revistas especializadas não são as únicas a disponibilizar informações sobre emagrecimento e dietas. Ao navegar na Internet, muitos são os sítios com propostas que vão desde simples conselhos até ementas diárias. Seja crítico em relação àquilo que lê. Como vimos, numa dieta de emagrecimento saudável, a perda de peso deve ser gradual. Para tal, […]



Saudável ou obesa

Saudável ou obesa Ao contrário do adulto, não se considera uma criança obesa quando esta ultrapassa uma determinada média. Neste caso, a comparação com um padrão ideal é tendenciosa, já que o desenvolvimento orgânico década criança é específico. Algumas são pequenas para a idade, enquanto outras estão “grandes e fortes” em comparação com os amigos da mesma faixa etária. […]

Aumento de peso durante a gravidez

A gravidez Durante a gravidez, o peso da futura mamã pode aumentar entre sete e dez quilos. Tente não ultrapassar esta média, caso contrário será muito difícil perder o que ganhou a mais. É importante vigiar a balança durante a gravidez e não ignorar o seu veredicto. Contudo, qualquer iniciativa para combater um eventual excesso, quer se trate […]

Os alimentos glucídicos

Os alimentos glucídicos A presente secção trata dos hidratos de carbono bons. ou seja, os complexos. O trigo está à cabeça da lista, que inclui os outros cereais como o arroz, o milho, o trigo-mourisco, a aveia, bem como alguns legumes, como a batata, o feijão seco, as lentilhas e o grão-de-bico. Todos estes alimentos têm fama de […]



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