reseita de mistura para perder um quilo por dia

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E a talassoterapia?

E a talassoterapia? E uma excelente maneira de se pôr em forma e de conseguir motivar-se a meio de uma cura de emagrecimento longa e monótona. Os jactos de água e os banhos, por si só, não a farão perder um único quilo.



Cereais com fruta

Cereais com fruta 2 colheres de sopa de flocos de milho tipo com flakes; 125 g de iogurte natural magro 1 maçã pequena ou 1/2 se for grande 1 pêssego pequeno Preparação Rale a maçã, corte o pêssego em pedaços e misture-os ao iogurte. Junte este preparado aos cereais. A maçã é obrigatória, mas o pêssego pode […]

Omeleta de alho-francês e salada de alface Omeleta: Almoço

Almoço Omeleta de alho-francês e salada de alface Omeleta: – 1 alho-francês com cerca de 100 g – 2 batatas pequenas – 2 colheres de sopa de queijo ralado (25 g) – 1 colher de sopa de ervas aromáticas (por exemplo, salsa e cebolinho) ou % colher de café de caril e sal – 1 […]



Pequeno-almoço e lanche

Pequeno-almoço e lanche Nunca suprima a primeira refeição do dia. Em princípio, esta deve contribuir com 25 a 30 por cento das calorias diárias. Muesli com fruta fresca 3 colheres de sopa de cereais tipo muesli 125 g de iogurte natural magro 1 banana pequena (120 g) Preparação Misture o muesli com o iogurte; corte […]

Lipoaspiração” tratamento médico”

Lipoaspiração Esta técnica cirúrgica permite extrair as acumulações de gordura, sobretudo ao nível das ancas, das coxas e das nádegas. Através de um corte de um centímetro, aspira-se cerca de um quilo de matéria gorda por intervenção. O método não é fácil e podem surgir complicações quando a aspiração não é regular ou atinge um […]

Torta recheada com limão

Torta recheada com limão Massa: – 3 ovos – 4 colheres de sopa de água quente – 80 g de açúcar – 150 g de farinha de trigo integral – 1 colher de chá de levedura Recheio: – 1/2 litro de iogurte natural magro – 5 colheres de sopa de sumo de limão – raspa […]



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