A sua curva de peso

A sua curva de peso

Para manter a dieta, faça todas as semanas o balanço da situação, ou seja, a sua curva de peso. Pese-se regularmente (sempre com as mesmas peças de roupa ou despido), no mesmo dia da semana e à mesma hora. Assinale o peso constatado na linha correspondente de um gráfico (veja a ilustração). Ligue os pontos e obterá o resultado dos seus esforços.

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