como perder anca

Está a visualizar Dietas Naturais, Dietas para Perder Peso, e/ou outros artigos relacionados com Como perder anca. Descubra as melhores soluções para voltar a ter o peso ideal com exercicios e dietas adequadas

Pode iniciar-se uma dieta de emagrecimento logo após o parto?

Pode iniciar-se uma dieta de emagrecimento logo após o parto? Durante a gravidez, a mulher acumula reservas para o aleitamento do bebé. Depois do parto, é possível adoptar uma dieta ligeiramente hipocalórica, sem erradicar as calorias indispensáveis. Consuma menos gorduras e, eventualmente, diminua a ingestão de açúcares simples, mas não se prive deles por completo. Tente manter uma alimentação […]

As recaídas

As recaídas Recordemos que a dieta tem um duplo objectivo: emagrecer, mas também modificar os hábitos alimentares. Esta forma de perder peso não é necessariamente a mais rápida, mas é a mais segura e, sobretudo, a mais eficaz a longo prazo. Para manter o peso recomendável, a primeira coisa a fazer é continuar a pesar-se regularmente. Só assim será […]

E a talassoterapia?

E a talassoterapia? E uma excelente maneira de se pôr em forma e de conseguir motivar-se a meio de uma cura de emagrecimento longa e monótona. Os jactos de água e os banhos, por si só, não a farão perder um único quilo.



É possível perder peso com uma dieta vegetariana?

É possível perder peso com uma dieta vegetariana? Para emagrecer, basta consumir menos calorias do que aquelas de que o organismo precisa. Mas é necessário eliminar a gordura corporal e não a água ou o músculo. Como vimos, as proteínas são essenciais para os músculos e para a maior parte dos tecidos. Se deixarmos de as consumir, emagrecemos, […]

Aumento de peso durante a gravidez

A gravidez Durante a gravidez, o peso da futura mamã pode aumentar entre sete e dez quilos. Tente não ultrapassar esta média, caso contrário será muito difícil perder o que ganhou a mais. É importante vigiar a balança durante a gravidez e não ignorar o seu veredicto. Contudo, qualquer iniciativa para combater um eventual excesso, quer se trate […]

Andar a pé para Emagrecer

Andar a pé para emagrecer ( actividade diária ) Para comprar o jornal ou o pão, ir para o trabalho ou apanhar o metro, acompanhar as crianças à escola ou fazer algumas compras, as ocasiões para andar não faltam. Mas têm de ser redescobertas. Estar de pé no autocarro, em casa ou no trabalho não faz perder […]



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