e normal quem tem lupus perder peso

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Qual é o aumento de peso normal durante a gravidez?

Qual é o aumento de peso normal durante a gravidez? Cerca de dez quilos. Mesmo que engorde mais, nunca inicie uma dieta sem orientação do seu médico porque as restrições alimentares durante a gestação podem representar um perigo considerável para a sua saúde e para o desenvolvimento do feto e do recém-nascido. Uma dieta deste tipo nunca pode ser […]

Obesidade na infância

A infância Costuma-se dizer que uma criança gorducha é saudável. Na verdade, a sua saúde está em risco, porque é mais vulnerável às constipações e à asma e pode sofrer deformações nas articulações das pernas. Além disso, tem grandes probabilidades de se tornar num adulto obeso. Deixar uma criança engordar é, provavelmente, condená-la a ter de lutar toda a vida […]

Não beber o suficiente

Não beber o suficiente Mais de 6o por cento do corpo humano é composto por água, pelo que é necessário fornecê-la, diariamente, ao organismo, quer através dos alimentos quer de bebidas. Por isso, não admira que a água apareça no centro da roda dos alimentos. Um adulto precisa, em média, de 2,5 litros de líquidos por dia. A […]



Controlar o Peso

A sentença da balança O controlo regular do peso permite-lhe saber quando convém vigiar a alimentação ou tomar medidas drásticas. Para isso, tem de comparar os quilos atuais com os de referência, ou seja, aqueles que o fazem sentir-se em boa forma física e satisfeito com a sua silhueta. Actualmente, o IMC é considerado uma […]

Pode impor-se uma dieta a uma criança obesa?

Pode impor-se uma dieta a uma criança obesa? Se a criança só tem alguns quilos a mais e se sente bem, é inútil intervir. Velo contrário, se o excesso de peso ultrapassa os 20 por cento em relação ao normal, tendo em conta a idade e a estatura da criança, consulte um médico de clínica geral, um […]

Saber aquilo que comemos

Saber aquilo que comemos Todos cometemos erros dietéticos ou alimentares, e estes, sejam qualitativos ou quantitativos, fazem-nos ganhar peso. Agir passa por conhecer-se a si próprio e saber onde estão as falhas. Esta auto-análise não é uma forma de autocrítica, mas uma observação indispensável e consciente dos seus hábitos alimentares. O balanço vai indicar-lhe onde estão os erros a […]



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