quanto e 1 caloria

Está a visualizar Dietas para Emagrecer, Dietas Naturais, e/ou outros artigos relacionados com Quanto e 1 caloria. Descubra as melhores soluções para voltar a ter o peso ideal com um processo eficaz e saudável

As calorias dos Alimentos

A caloria  Os alimentos são o combustível do corpo. Para calcular as quantidades ideais para o bom funcionamento do organismo, é necessária uma unidade de medida, a quilocaloria (kcal). Na linguagem corrente chama-se caloria. A energia também pode ser expressa em quilojoules (kJ). Vejamos a equivalência entre as denominações: 1 quilojoules = 0,24 quilocalorias 1 quilocalorias = […]

A água

A água Não sendo um nutriente, a água é vital. Sem alimentos sólidos, podemos sobreviver durante algumas semanas. Sem água, apenas dias. Por isso, deve ser prioridade nos nossos hábitos alimentares. O corpo humano tem mais de 6o por cento de água, ou seja, esta constitui o componente fundamental das nossas células. Entre outras coisas, intervém na regulação térmica, […]

Proteínas vegetais e animais

Proteínas vegetais e animais Para satisfazer as nossas necessidades de proteínas, o ideal é ingerir a mesma quantidade deste nutriente de origem animal e vegetal. As proteínas animais são fornecidas pela carne, pelo peixe, pelo leite e pelos ovos. O teor é o mesmo na carne e no peixe: cerca de 20 gramas por cada 100 gramas de […]



Medicamentos que atuam ao nível da absorção dos nutrientes

Medicamentos que atuam ao nível da absorção dos nutrientes As anfetaminas ou seus derivados foram usados, durante muito tempo, para reduzir o apetite. Dados os riscos, nomeadamente de dependência, foi proibido o seu uso na União Europeia. Atualmente, existem no mercado medicamentos que atuam ao nível da absorção dos alimentos. Quando à absorção das gorduras em caso […]

Alguns alimentos “milagrosos”

Alguns alimentos “milagrosos” Todos os anos há novidades na área do emagrecimento. Da vagem de feijão às cápsulas de ananás, do chá virgem às algas, e por aí em diante. As promessas chegam com a primavera, mas a verdade é que nenhum produto faz derreter as gorduras! Por exemplo, a vagem de feijão é rica em fibras e […]

O equilíbrio e a dieta hipocalórica

O equilíbrio e a dieta hipocalórica Uma ementa hipocalórica deve conter entre 1200 e 1500 quilocalorias por dia, se não quiser correr riscos. O peso diminui de forma lenta, mas eficaz. Um emagrecimento demasiado rápido traz consigo a perda de uma importante quantidade de tecidos conjuntivos de suporte e musculares, o que se traduz em fadiga e enfraquecimento […]



Quanto e 1 caloria | Dietas para Emagrecer